WORKSHOPS / FOREDRAG / SKABERGLÆDE 

Foredrag og Workshop 28. September 2026 i Næstved; 

Hænder i bevægelse, ro i hovedet. Lær craft psykologi i praksis. 

Når hænderne er i bevægelse, sker der noget i os:

Denne her aften får du en introduktion til craft-psykologi i teori og praksis.

Du får indblik i:

• hvorfor craft reducerer stress og uro
• hvordan flow og fordybelse påvirker hjernen
• hvordan du kan bruge dine hænder som et aktivt redskab til mental ro

Vi starter med ca. 1 times oplæg og afslutter med en guidet øvelse, hvor du selv får lov at mærke effekten i praksis. 

D. 28. September 2026. Kl. 1830–21

Pris: 150 kr.

Køb plads på workshoppen her  

Forløb; 

Hænder i bevægelse – ro i hovedet

5 ugers kursus i Craft-psykologi i teori og praksis

Hvorfor føles det så godt at fordybe sig i noget med hænderne?

Mange kender oplevelsen af at forsvinde ind i en aktivitet. Tiden flyver. Tankerne falder til ro. Fokus samler sig. Og man går derfra med en følelse af både tilfredshed og energi.

På dette kursus undersøger vi, hvorfor aktiviteter med hænderne kan have så stor betydning for vores trivsel.

Gennem inspirerende oplæg og kreative øvelser får du indblik i craftpsykologi – et forskningsfelt, der undersøger de sundhedsfremmende effekter ved håndarbejde, håndværk og kreative aktiviteter.

Undervejs arbejder vi med temaer som:

• Trivsel og passion
• Flow og fordybelse
• Positive følelser
• Ro og nærvær
• Mestring, identitet og mening

Hvornår: Mandag d. 26. oktober og de efterfølgende 4 mandage kl. 18.30 – 21.15

Sted: Næstved Aftenskole, Teatergade 4 (indgang gennem gården), Lokale 3

Køb plads på workshoppen her  

Hvad siger tidligere deltagere?

Det slukkede for vurderingen i mit indre hoved.

Det var skægt at opleve, hvordan noget så simpelt kan få hjernen i ro.

Vikleøvelsen kom bag på mig, hvor samlende det var. Hvor hyggeligt det var, mens vi sad der. Det gav en vild samhørighed. Det var vildt det kunne give så meget, og den tager jeg med hjem.

Hvad er Craft-psykologi?

Craft psykologien er psykologien bag menneskers engagement i skabelsen af noget materielt - dvs. håndværk og håndarbejde.

Craft-psykologi - identificerer og teoriunderbygger de psykologiske effekter ved at udføre craft og åbner muligheder for bevidst at fremme trivsel.

Craft psykologien er udviklet af psykolog, PhD, væver og håndarbejdslærer Anne Kirketerp.

Det som jeg er særligt optaget af er, at yoga, meditation, vejrtrækning i ret høj grad flyder ind i denne her måde at arbejde med kroppen på og at resultatet er det samme. Nemlig selvforglemmelse, ud af hoved og ned i kroppen - og ikke mindst stress-reduktion og forøget trivsel og glæde.

Du kan deltage i

• Workshops i naturen – kreative sessions i Baghaveskoven (kommer snart)

• Formidling og oplæg om craftpsykologi og trivsel

• Skræddersyede forløb for skoler, virksomheder eller grupper

• DIY-øvelser og tips du selv kan tage med hjem

Hvorfor craft?

Fordi hænderne er vores adgang til nærvær og ro. Fordi vi må tage ansvar for vores egen mentale sundhed. Fordi materialer inviterer til at sanse og være nysgerrig.
Fordi det at skabe noget med hænderne skaber noget i os.

Kom med

Følg med på Instagram @haenderoghjerte
Eller skriv, hvis du er nysgerrig på workshops eller samarbejde.