Live online yoga onsdag aften
Kender du det;
- du har lyst til yoga, men når du først er kommet hjem, er sofaen for fristende, og det føles næsten umuligt at komme ud ad døren igen.
- du er endelig landet i yogastudiet, men under afspændingen drømmer du mest om bare at blive liggende, for i virkeligheden trænger du allermest til søvn...
- du har meldt dig til et forløb med de bedste intentioner, men af alle mulige gode grunde dukker du kun op halvdelen af gangene.
- Og hvis du misser det onsdag aften, så kan du lave yogaklassen når det passer dig!
Ro i kroppen
Ro i kroppen går bla. via Yoga, Meditation & Tapping
Mandage kl. 1630-1800 underviser jeg i Yin power yoga hos AFO på Maglemølle. Der er fortsat pladser på holdet.
Tapping & 1:1 Yoga
EFT / Tapping
EFT, eller Emotional Freedom Techniques, er en alternativ behandlingsmetode, der involverer tapping på bestemte akupunkturpunkter på kroppen samtidig med verbalisering af specifikke tanker eller følelser. Det balancere kroppens energisystem og lindre følelsesmæssig og fysisk ubehag.
EFT er en metode du kan lære at bruge selv, den er enkel og du kan ikke gøre noget galt. Det værste der kan ske er, at det ikke virker.
EFT er en nænsom metode, og jeg guider dig, du selv styre tempo og proces. Læs mere her EFT / Tapping
1:1 Yoga
Enetimer er for dig, som ønsker en personlig og individuel yogatime.
Har du brug for at arbejde med et særligt tema, i et trygt rum tilbyder jeg enetimer. Temaer kan være; et ønske om at meditere, stresshåndtering, søvnproblemer, smerter, spændinger, rygproblemer, manglende energi, heling efter en operation eller sygdom - eller et ønske om at blive mere kropsbevidst og bevægelig.
Læs mere her 1:1 Yoga
Lukkede hold
Yoga for unge med gigt
Jeg deltager i et projekt for unge med gigt på Sjællands Universitetshospital.
Reumatologisk ambulatorium Køge, ved Ada Colic, har søgt, og modtaget penge til et projekt for unge i alderen 18 til 30 år, som har gigt.
Projektmidlerne skal benyttes til yogaundervisning i et halvt år, og jeg har æren af at skulle undervise de unge.
Det handler både om livsmestring, netværk og yoga.
Kontakt mig gerne, hvis du har ideer til samarbejde.
