Hvilken slags yoga
Min grundfilosofi;
Her handler det om at komme hjem i dig selv.
Du er allerede bestået 🍀 Du er præcis som du skal være. Du skal ikke fikses!
Hele dig er velkommen 🤎
Jeg gør mig umage for at undervise den krop du kommer med. Ikke den du drømmer om at have, men den du har lige nu!
Jeg underviser i flere forskellige yoga stilarter.
- Open flow er en organisk yoga stil, som giver udøveren mulighed for at afsøge sin krop. Der arbejdes med det blide, det nysgerrige og nydelsesfulde.
- Yin yoga er stræk af kroppens meridianbaner - og stillinger holdes i 3-7 minutter.
- YinPower er en styrkende yin yoga med aktivitet i flere af stillingerne.
- Yin yang yoga er en praksis, hvor der vil være nogle stående, simple og styrkende øvelser, som altid afsluttes med en blid yin praksis.
- Restorativ yoga, er hvile yoga, hvor du ligger fuldstændig støttet op i 15-30 minutter i hver stilling.
- Energi øvelser - simple øvelser som understøtter energi og flowet i kroppen.
Åndedræt og meditation er en del af alle yogapraksiser.