Yoga Retreat på Eremito, Italien

6 dage i ro, natur og nærvær

Midt i et 3.000 hektar stort UNESCO-naturreservat i Umbrien, Italien, ligger Eremito – et moderne eremitkloster skabt til ro, enkelhed og fordybelse.

Eremito er et sted, hvor man skærer det overflødige fra. Her er roen en del af oplevelsen. Værelserne er enkle. Aftensmaden nydes i stilhed. Den digitale forbindelse er begrænset.

Et yoga retreat, som både er for dig, der aldrig har lavet yoga før og for dig, der er rigtig gode venner med din yogamåtte. 

Jeg glæder mig til at dele oplevelsen med dig!

Max. 15 deltagere. 6 dage. Direkte fly fra København, 

Vi rejser søndag den 6. juni – fredag den 11. juni 2027

Er Eremito noget for dig?

Det er for dig, der trives med ro, natur og nærvær. Dig, der er nysgerrig på, hvad der sker, når tempoet bliver sat ned.

Vi fordyber os i yoga to gange dagligt. Der bliver tid til at gå ture i naturen, nyde roen og lade kroppen finde sin egen rytme.

Hver eftermiddag er Eremitos spaområde åbent. Her kan du nyde jacuzzi og tyrkisk bad – eller blot finde et stille sted med en kop te og udsigt over dalen.

Jeg inviterer desuden til et par små craft-workshops, hvor hænderne får lov at arbejde i et roligt tempo. Du er meget velkommen til at tage dit eget håndarbejde eller andre kreative projekter med. Eremito er et fantastisk sted at fordybe sig.

Har du lyst til at opleve Rom, vil jeg anbefale, at du lægger et par dage før eller efter retreatet. Så får du både storbyens energi og Eremitos ro.

✓ længes efter nogle dage med markant mindre støj og færre krav

✓ holder af natur og nyder at være omgivet af den

✓ har lyst til at lande på yogamåtten morgen og eftermiddag

✓ godt kan lide tanken om både fællesskab og tid alene

✓ er nysgerrig på, hvad der sker, når tempoet sættes ned

✓ har lyst til gode vegetariske måltider, 

✓ spa

✓en introduktion til Craft-psykologi i praksis 

Du behøver ikke være "dygtig" eller erfaren yogi. Du er velkommen til at være fuldstændig nybegynder! 

Du behøver heller ikke være særlig god til at være stille, meditere eller "gå på retreat". Du skal egentlig bare have lyst til at være der.

Det her får du med på retreatet

2 daglig yogasessioner  morgen og eftermiddag.

Yogaen bliver blid, sansende og varieret og tilpasses gruppen og tidspunktet på dagen. Læs mere om Hvilken slags yoga jeg underviser i. 

Pernille er den varmeste og mest omfavnende yogalærer. Hun er rummelig og skaber en tryg atmosfære, når hun guider ind i yogastillinger, der tilpasses enhver krop, type og personlighed. Tonen er let, smilet er stort, og undervisningen er alsidig og rammer alle erfaringsniveauer.
Heidi, deltager på flere retreats

• 5 overnatninger på Eremito.
• Ca. 18 timers blid yoga.
• Daglige samlinger i kapellet.
• Adgang til spa med jacuzzi og tyrkisk bad.
• Et par små craft-workshops.
• Alle vegetariske måltider.
• Lokal vin til frokost og aftensmad.
• Eget værelse med bad og toilet.
• Direkte SAS-fly København–Rom t/r (ved booking med fly).
• Fælles bus mellem Rom Lufthavn og Eremito t/r.
• En lille gruppe på maks. 15 deltagere.

Yoga & bevægelse

Jeg underviser i flere forskellige yogastile:

• Open flow er en organisk yogastil, hvor du udforsker din krop. Vi arbejder med det blide og nydelsesfulde.
• Yin yoga strækker kroppens meridianbaner, og stillingerne holdes i 3–7 minutter.
• YinPower er en styrkende yin yoga med aktivitet i stillingerne.
• Energiøvelser 
• Restorativ yoga er hvileyoga, hvor du ligger fuldt støttet i 15–30 minutter i hver stilling.

Åndedræt og meditation er en del af den daglige praksis.

Personlig vejledning

Uanset erfaring har de fleste spørgsmål til deres praksis. Derfor får du 15 minutters individuel tid med mig, som du kan bruge præcis, som du vil. Måske handler det om fysiske udfordringer, refleksioner eller observationer – eller noget helt fjerde.

Vandring

Der er gode muligheder for gåture i nærområdet.

Sådan ser en dag på Eremito ud

07.00 – Samling i kapellet

07.30–09.15 – Morgenyoga

09.15–10.15 – Morgenmad

10.15–13.00 – Tid i naturen, vandreture eller fordybelse.

13.00 – Frokost.

15.00–16.30 – Eftermiddagsyoga.

16.30–19.00 – Spa, hvile og restitution.

18.00 – Samling i kapellet.

19.30 – Silent Dinner.

20.30 – Te og bål.

Hele programmet er frivilligt. Du deltager i det, der giver mening for dig.

Der tages forbehold for ændringer. 

Værelserne

Værelserne er inspireret af de enkle munkeceller og indrettet med fokus på ro og funktionalitet.

Alle værelser har eget badeværelse med toilet og bruser. Komfortabelt, enkelt og uden unødige forstyrrelser.

Maden

Maden er en oplevelse i sig selv.

Køkkenet serverer smagfulde vegetariske måltider med stor respekt for sæsonens råvarer. Mange af grøntsagerne kommer fra Eremitos egen økologiske køkkenhave.

Har du allergier eller særlige kosthensyn, oplyser du det blot ved tilmelding. Køkkenet er kendt for at imødekomme særlige behov med stor omhu.

Til frokost og aftensmad serveres lokal vin og vand.

Morgenmad og frokost nydes med plads til hyggelige samtaler.

Kun aftensmaden er i stilhed. Eremitos Silent Dinner er en særlig oplevelse, hvor der bliver plads til sanserne og dagens indtryk.

Det med småt 

Jeg er medlem af Rejsegaranti Fonden med medlemnr. 3705 

Du kan afbestille din rejse indtil 65 dage før afrejse.

Omkostningen ved afbestilling er 3.500 kr.

Det betyder, at hvis du mod forventning bliver nødt til at afbestille din rejse mere end 65 dage før afrejse, betaler du 3.500 kr. og får det resterende indbetalte beløb retur.

Ved afbestilling senere end 65 dage før afrejse er tilmeldingen bindende, og rejsens fulde pris skal betales.

Hvis du må afbestille på grund af sygdom, anbefaler jeg, at du kontakter dit forsikringsselskab for at undersøge, om din afbestillingsforsikring dækker.

Du kan også overdrage din plads til en anden.

Det er dit ansvar at give mig oplysningerne på den person, der overtager pladsen, så eventuelle rejsebilletter kan ændres.

Omkostninger, som flyselskabet eller andre samarbejdspartnere opkræver i forbindelse med overdragelsen, viderefaktureres til kostpris.

BETALING

Der er sikker betaling via Stripe.

FORSIKRING

Ferien kan hurtigt blive rigtig dyr, hvis ikke du har tegnet en forsikring, og der opstår sygdom eller skade på din rejse – eller hvis det sker inden afrejse, og du er nødt til at aflyse din rejse.

Jeg anbefaler derfor at du tjekker, om du er dækket af en rejse- og/eller afbestillingsforsikring via dit indboforsikringsselskab, kreditkort eller lignende – og husk endelig, at der kan være forskelle i forsikringsdækningen, så det er vigtigt at sikre, at en eventuel forsikring dækker lige præcis det, du skal på din ferie.

Har du brug for at tegne en forsikring, kan du købe både afbestilling- og rejseforsikring via www.gouda.dk som er specialister i rejseforsikring og dermed tilbyder løsninger til forskellige typer rejser.

Pernilleb.dk tager forbehold for ændringer som følge af uforudsete hændelser, herunder aflyste eller forsinkede fly (force majeure).